ประโยชน์ของไอโอดีน

วันอังคารที่ 15 ตุลาคม 2019 เวลา 11:45 น. เขียนโดย nayanawut

ประโยชน์ของไอโอดีน

alt

ไอโอดีน (Iodine) หรือ ไอโอไดด์ แร่ธาตุที่มีความสำคัญอย่างมากต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ ซึ่งช่วยควบคุมระบบเผาผลาญอาหารในร่างกาย โดยไอโอดีนที่อยู่ในอาหารที่เรารับประทาน มักจะอยู่ในรูปของเกลือไอโอไดด์หรือเกลือไอโอเดต ซึ่งร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้

สำหรับผู้ที่ขาดไอโอดีนจะส่งผลเสียต่อร่างกายหลายอย่าง เช่น ความคิดความอ่านช้าลง เชื่องช้า ง่วงซึม น้ำหนักตัวเพิ่ม ร่างกายขนาดพลังงาน หนาวง่าย ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ และเป็นโรคคอพอก

ประโยชน์ของไอโอดีน
1.ไอโอดีนช่วยพัฒนาสมองควบคุมระบบประสาท ทำให้ความคิดความอ่านไวขึ้น

2.ช่วยในการควบคุมน้ำหนักตัว โดยการเผลาผลาญไขมันส่วนเกิน

3.ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของร่างกาย

4.ช่วยทำให้ร่างกายมีพลังงาน เพิ่มความกระตือรือร้นได้

5.ช่วยบำรุงสุขภาพเส้นผม เล็บ ผิวพรรณ และฟัน ให้มีความแข็งแรง
6.ช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจให้ดีขึ้น

7.ช่วยกระตุ้นให้มีการหลั่งน้ำนมของมารดาให้มากขึ้น

8.ช่วยในการขับถ่ายปัสสาวะ ควบคุมการกระจายตัวของน้ำตามร่างกาย

9.ป้องกันไม่ให้เด็กพิการ หญิงแท้งบุตรง่าย และอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย